top of page

תנועה ואימפרוביזציה
לנשים בגילאי +60

צילומים: נטשה שכנס

פעילות מחול בגיל השלישי היא כלי עוצמתי לשיפור איכות החיים.

הריקוד משלב עבודה על הגוף, המחשבה והרגש; הוא מחזק את השרירים, משפר את שיווי המשקל והיציבות, ובכך מסייע במניעת נפילות ובהקניית בטחון וחופש תנועה במרחב. לצד הפעילות הפיזית, רצפי תנועה חדשים מאתגרים את הנוירונים במוח, משפרים את הזיכרון ותורמים לחדות ולגמישות מחשבתית. בנוסף, המפגש החברתי בתנועה וקצב מעניק תחושת חיוניות, מפיג מתח ותורם לתחושת רווחה כללית. הייחודיות של הפעילות טמונה בדגש על ביטוי אמנותי ברמה הגבוהה ביותר; לצד החוויה הגופנית, אני מקנה כלים ומושגים מעולם המחול תוך עידוד ביטוי אישי וצפייה מודעת במופעי מחול. אני מזמינה אותך להצטרף למרחב נעים ומאפשר שבו קהילה, אמנות וחוויה נפגשים. בואי להפוך את התנועה והריקוד לחלק בלתי נפרד מהיומיום שלך!

​​​

הצטרפי אלינו לחווייה מעצימה ותהליך למידה שישכללו את יכולות התנועה, הקורדינציה, היציבה, שיווי המשקל והזרימה בריקוד - דרך אימפרוביזציה מונחית עם מוסיקה. השיעורים יסייעו להעצים את התנועתיות והחיוניות שלך לצד ביטוי יצירתי, בקהילת הריקוד הצומחת שלנו.

השיעורים מתקיימים בשעות הבוקר

אין צורך בניסיון קודם!

מתאים לנשים בריאות ויצירתיות מגיל 60 עד 80.

עם המורה צפירה שטרן, בעלת ניסיון של 25 שנה בהוראת תנועה ואילתור, עם תואר שני מהאקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים.


בירושלים - סטודיו 6, רח' אחד העם 3

בימי שלישי
מתחילות: 9:30-10:30

בעלות ניסיון: 10:45-12:15​

עלות שיעור שבועי בן שעה: 295 ש"ח לחודש

במבשרת ציון - רח' הפלמח 125

בימי רביעי, שתי קבוצות:

10:00-11:00​ או 11:10-12:10​​​

בהמשך: ימי שני 10:00-11:00 (מאוקטובר)

עלות שיעור שבועי בן שעה: 300 ש"ח לחודש

להרשמה לניסיון ב- 45 ש"ח יש ללחוץ כאן

*ההרשמה לפעילות היא בהוראת קבע באשראי, בהתחייבות למינימום 3 חודשים.

0B2A3539.JPG
bottom of page