תנועה ואימפרוביזציה
לנשים בגילאי +60
לא מאוחר להתחיל לרקוד!
הצטרפי עכשיו לשיעורים בירושלים או במבשרת.
לא נדרש רקע מקצועי
צלמת: נטשה שכנס
למה דווקא מחול ואימפרוביזציה?
הריקוד הוא שילוב ייחודי בין גוף, מחשבה ורגש. מחקרים מראים שהמחול משפר מדדים בטווח רחב של תחומים:
🌿 ביטחון ויציבות בתנועה: חיזוק השרירים והמפרקים, שיפור שיווי המשקל, יציבה נכונה ומניעת נפילות.
🧠 בריאות קוגנטיבית: מחקרים מוכיחים כי ריקוד ואימפרוביזציה יוצרים קשרים עצביים חדשים במוח, משפרים את הגמישות המחשבתית ומסייעים בהפחתת הסיכון לדמנציה.
🎨 עומק וביטוי אמנותי: אמנות המחול מעודדת ביטוי רגשי כאמנות. הבנת שפת המחול מגבירה את יכולת הביטוי האישית ואת ההנאה מצפייה במופעים.
🌸 קהילה, שחרור ושמחת חיים: מפגש קבוצתי קצבי ומאפשר – מפיג מתחים וממלא בחיוניות.
בואי להפוך את התנועה והריקוד לחלק בלתי נפרד מהיומיום שלך!
בהנחיית צפירה שטרן, מורה בכירה לתנועה ולאימפרוביזציה, בעלת תואר שני במחול.
-
מרחב תומך, מקצועי ומאפשר
-
שיעורי בוקר פעם בשבוע
-
לא נדרש ניסיון כדי להתחיל
-
מתאים לגילאי 60- 78
📍 ירושלים – ימי שלישי רח' אחד העם 3
09:30 – 10:30 | מתחילות (300 ש"ח לחודש)
10:30 – 12:00 | בעלות ניסיון (340 ש"ח לחודש)
📍 מבשרת ציון – ימי רביעי רח' הפלמ"ח 125
10:00 – 11:00 | קבוצה א' (320 ש"ח לחודש)
11:10 – 12:10 | קבוצה ב' (320 ש"ח לחודש)
