פעילות מחול בגיל השלישי היא כלי עוצמתי לשיפור איכות החיים.

הריקוד משלב עבודה על הגוף, המחשבה והרגש באופן אינטגרטיבי; הוא מחזק את השרירים, משפר את שיווי המשקל והיציבות, ובכך מסייע במניעת נפילות ובהקניית בטחון וחופש תנועה במרחב. לצד הפעילות הפיזית, רצפי תנועה חדשים מאתגרים את הנוירונים במוח, משפרים את הזיכרון ותורמים לחדות ולגמישות מחשבתית. בנוסף, המפגש החברתי בתנועה וקצב מעניק תחושת חיוניות, מפיג מתח ותורם לתחושת רווחה כללית. הייחודיות של הפעילות שלנו טמונה בדגש על ביטוי אמנותי ברמה הגבוהה ביותר; לצד החוויה הגופנית, אני מקנה כלים ומושגים מעולם המחול תוך עידוד ביטוי אישי וצפייה מודעת במופעי מחול. אני מזמינה אותך להצטרף למרחב נעים ומאפשר שבו קהילה, אמנות וחוויה נפגשים. בואי להפוך את התנועה והריקוד לחלק בלתי נפרד מהיומיום שלך!

​

מקורות נבחרים:​​ 

• Kattenstroth, J. C., et al. (2013). "Six Months of Dance Intervention Enhances Postural, Sensorimotor, and Cognitive Performance in the Elderly Without Affecting Cardio-Respiratory Functions." Frontiers in Aging Neuroscience.

• Keogh, J. W., et al. (2009). "Physical Benefits of Dancing for Healthy Older Adults: A Review." Journal of Aging and Physical Activity.

• Koch, S. C., et al. (2014). "Effects of Dance Movement Therapy and Dance on Health-Related Psychological Outcomes: A Meta-Analysis." The Arts in Psychotherapy.